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えっ!?こんなにあるの?薄毛や抜け毛の原因 | 薄毛・ハゲを撲滅したい育毛ブログ

えっ!?こんなにあるの?薄毛や抜け毛の原因

えっ!?薄毛抜け毛の原因ってこんなにあったの!?
薄毛・抜け毛を引き起こす原因をご紹介していきます
色々な原因が考えられる薄毛の原因ですが
科学的に解明されているものは男性ホルモンによるもの「だけ」だったりします
(>_<)

 
 

ここで紹介している
薄毛抜け毛の原因は全て
専門家が指摘してるものです

薄毛・抜け毛の原因の一覧

 

 
 
 
薄毛抜け毛を促進させてしまう原因は
た~くさんあるのですが
基本的には、「健康的な習慣や食生活」に気をつけていれば
ほとんどの原因は解消できます
(`・ω・´)

 
 

①食生活のバランスが悪い

 

 
 
 
栄養バランスの取れた食生活は
お酒よりも健康的な百薬の長(だと私は思っています)
バランスが悪い食生活は、薄毛や抜け毛の原因になるだけでなく
色々な疾病の原因ですので気をつけましょう
(>_<)

 
 

※具体的に、薄毛抜け毛を予防する為の
避けたほうがいい食事は
「肉類・油物の摂りすぎ」ですね
摂りすぎが悪いことに注意!全く取らないことは大問題です

 
 

髪の毛を健康に保つために必要な栄養素は
・コレだけとっていればいい!というものではありません
「タンパク質」「ビタミン」「ミネラル」の3つが基本ですが
タンパク質を運ぶ燃料になる「糖分」や代謝を助ける「補酵素ビタミンやミネラル」も必要です

 
 
頭皮の状態・髪の状態を良くするためには
何を食べるか?よりもバランスを大事にしましょう
( -`ω-)b

 
 

②遺伝子が原因の薄毛・抜け毛

 

 
 
 
統計的に、男性ホルモンの分泌量が多ければ多いほど
抜け毛薄毛も多くなっています
男性ホルモンによる原因で薄毛になりやすい体質というのは
「親から子供に遺伝する」と言われていますので
こればっかりは予防しようがありません
(´Д`;)

 
 

ちなみに、男性ホルモンが薄毛・抜け毛の原因になる仕組みは
数ある薄毛・抜け毛の原因の中でも唯一
科学的に明らかにされているようです

ヽ(´Д`;)ノ

 
 
ここでは具体的に説明を省きますが、興味がある人は
髪が伸びるスピードについて、ヘアサイクルを改善・正常化させる方法もご紹介 の記事に
男性ホルモンが抜け毛ホルモン生み出す仕組みを掲載しております
m(_ _)m

 
 

※追記!
AGA治療薬というお薬を使えば
男性ホルモンが原因の薄毛・抜け毛を抑制させることが可能のようです
ヽ(*´∀`)ノ

 
 

③ストレスが原因

 

 
 
 
健康的な食生活が百薬の長ならば
ストレスは万病の元と言えると思います
ストレスが髪に与える影響は
「円形脱毛症」という病気からもわかるように、甚大なものです
(;_;)

 
 

ストレスが原因で代謝の異常が起こったり
筋肉が縮小して血管が細くなると
毛根に十分な栄養成分が運ばれなくなり
育毛や発毛を阻害する
という説が有名ですが
科学的にはっきりと解明されているわけではありません

 
 

④頭皮や毛根を傷める行為

 

 
 
 
シャンプーをしすぎて頭皮が乾燥することや
逆にず~っと頭皮を洗わないで皮脂が溜まりっぱなしになると
頭皮が痛み、正常な育毛・発毛を阻害してしまいます
(>_<)

 
 
シャンプーは1日1回、指の腹で優しく頭皮の汚れを落としたあと
十分すすいでシャンプーが頭皮に残らないようにしてください
参考記事⇒薄毛や抜け毛を防止する正しいシャンプー方法!

 
 

随分昔の育毛方法で
「頭皮をブラシで叩く(刺激する)」という
頭皮マッサージの方法が流行ったこともありましたが
毛根細胞を傷つけるだけで効果は殆ど見込めないです
ヽ(´Д`;)ノ

 
 

その他の薄毛・抜け毛の原因

 

 
 
 
・紫外線によるもの
(髪のキューティクルは紫外線によりダメージを受けやすい)

・冷え性によるもの
(女性によくある冷え症による血行障害は薄毛・抜け毛を促進させてしまう)

・タバコによるもの
(タバコのニコチンは血管を収縮させる働きがあり、脱毛を促進する)

・お酒によるもの
(アルコールは肝臓に負担をかけるため、髪への栄養供給を妨げる)

・不規則な生活・睡眠不足によるもの
(実は髪の毛は夜寝てる時に成長していて、髪の毛のダメージもその時に修復されている)

・更年期症状(エストロゲンの減少)によるもの
(エストロゲンには髪の毛の成長を促進する働きがある)

 
 



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